Nestabilnost rame pomeni, da se glavica nadlahtnice v sklepu premika bolj, kot jo posameznik varno nadzoruje. Lahko se kaže kot občutek izmikanja, delni izpah ali popoln izpah. Vzrok, tveganje ponovitve in primeren načrt se med posamezniki razlikujejo.
Pri nestabilnosti se rama lahko zdi negotova v določenih položajih, lahko se delno izmakne ali popolnoma izpahne. Popoln izpah spremeni položaj sklepa in zahteva medicinsko obravnavo.
Po izpahu so lahko prizadete mehke strukture, živci ali kost. Pri ponavljajoči se nestabilnosti je pomembno ugotoviti smer težave, pretekle dogodke, splošno gibljivost in zahteve dela ali športa.
Na tveganje ponovitve vpliva več dejavnikov, ne samo moč ene mišice.
Pomembno: Občutek negotovosti ni mogoče zanesljivo razložiti brez pregleda. Ponavljajoči izpahi lahko zahtevajo tudi ortopedsko oceno.
Nujno medicinsko pomoč poiščite, kadar:
Izpaha ne poskušajte naravnati sami. Roko podprite v udobnem položaju in poiščite nujno zdravstveno pomoč.
Po zdravniško obravnavanem izpahu sledite navodilom zdravstvene ekipe glede zaščite, gibanja in kontrol.
Odsotnost bolečine še ne pomeni, da je rama pripravljena na vse obremenitve. Varnost se ocenjuje tudi z nadzorom, močjo in zaupanjem v gib.
Ocena je prilagojena temu, ali gre za prvo poškodbo, ponavljajoče izpahe ali netravmatski občutek nestabilnosti.
Program je individualen. Rehabilitacija ne zagotavlja, da se nestabilnost ali izpah ne bosta ponovila.
Ne. Svežega izpaha ne poskušajte naravnati sami, ker so lahko poškodovane kosti, živci ali žile. Roko podprite in poiščite nujno pomoč.
Ne. Odločitev je odvisna od vrste nestabilnosti, poškodb, ponovitev, starosti, aktivnosti in ciljev. O operativnih možnostih odloča ortoped.
Ne nujno. Pomembni so tudi občutek izmikanja, moč, nadzor, obseg gibanja in sposobnost varnega izvajanja zahtevne naloge.
Univerzalnega programa ni. Izbira je odvisna od smeri in vzroka nestabilnosti, faze po poškodbi ter zahtev dela ali športa.
Fizioterapija lahko izboljša moč, nadzor in pripravljenost na obremenitve, vendar ponovnega izpaha ni mogoče zagotovljeno preprečiti.
V Ovelis Centru zdravja v Ljubljani Šentvid je fizioterapevtska obravnava samoplačniška in brez napotnice. Cena Uvodne terapije je 70 EUR. Po oceni se dogovorimo o primernem naslednjem koraku.
Pošljite povpraševanje za termin ali preberite več o fizioterapiji v Ovelis Centru zdravja.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča individualne zdravstvene ocene ali diagnoze. Ob nujnih znakih poiščite nujno medicinsko pomoč.
