Bolečina v rami je simptom, ki se lahko pojavi zaradi spremembe obremenitve, poškodbe ali občutljivosti različnih struktur ramenskega obroča. Bolečina pri dvigu roke ali ponoči ne zadošča za diagnozo. Pomembni so začetek težav, gibljivost, moč, morebitna poškodba in spremljajoči znaki.
Ramenski obroč omogoča velik obseg gibanja, pri katerem sodelujejo sklepi, mišice, tetive in živčne strukture. Simptomi se lahko pojavijo pri dvigu roke, obremenitvi, ležanju na boku ali po poškodbi.
Podobne težave lahko izvirajo iz različnih struktur, včasih pa se bolečina v predel rame prenaša tudi iz vratu ali drugega področja. Zato spletni opis ne more nadomestiti pregleda.
Izrazi, kot so utesnitev, kalcinacija ali poškodba tetive, imajo različne pomene. Njihove prisotnosti ni mogoče potrditi samo z enim gibom ali spletnim testom.
Hiter pregled je potreben ob nenadni zelo močni bolečini, nezmožnosti premika roke, vidni spremembi oblike, veliki oteklini, trajnih mravljincih, izgubi občutka, izrazito hladni ali vroči roki ter po padcu ali drugi poškodbi.
Zdravniško pomoč poiščite tudi ob vročini, splošnem slabem počutju, hitro napredujoči oslabelosti ali drugih nenavadnih in hitro slabšajočih se simptomih.
Če ni bilo večje poškodbe in ni opozorilnih znakov, ramo nežno premikajte v obsegu, ki ne povzroča izrazitega ali trajnega poslabšanja. Začasno zmanjšajte dejavnosti, ki simptome močno izzovejo, vendar rame ne prenehajte uporabljati brez jasnega razloga.
Ne izvajajte zahtevnih vaj z velikimi bremeni samo na podlagi spletnih navodil. Toplota ali hlajenje lahko nekaterim kratkotrajno ustrezata. O zdravilih se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Ocena vključuje pogovor o začetku težav, poškodbah, nočnih simptomih, delu in športu. Sledi pregled aktivne in pasivne gibljivosti, moči, nadzora lopatice ter nalog, ki so za posameznika pomembne.
Načrt se prilagodi ugotovitvam in lahko vključuje razlago, spremembo obremenitve, postopno vadbo in spremljanje funkcije. Fizioterapija ne more obljubiti določenega izida ali roka.
Ne. Nočna bolečina se lahko pojavi pri različnih stanjih in sama ne potrdi diagnoze. Pomembni so tudi gibljivost, moč, začetek težav, poškodbe in drugi spremljajoči znaki.
Ne vedno. Pri mnogih težavah je primernejše nežno gibanje in začasna prilagoditev obremenitve. Po poškodbi, ob deformaciji, veliki oteklini ali nezmožnosti premika pa je potrebna hitra zdravstvena ocena.
Ne. O slikanju odloča zdravnik glede na potek, pregled in vprašanje, ali bi rezultat spremenil nadaljnjo obravnavo.
Univerzalne najboljše vaje ni. Izbira je odvisna od gibljivosti, moči, razdražljivosti simptomov, morebitne poškodbe in ciljev posameznika.
Ne. Fizioterapevtska ocena in prilagojen program lahko podpreta funkcijo in postopno obremenjevanje, vendar izida ali roka ni mogoče zagotoviti.
V Ovelis Centru zdravja v Ljubljani Šentvid je fizioterapevtska obravnava samoplačniška in brez napotnice. Cena Uvodne terapije je 70 EUR. Po oceni se dogovorimo o primernem naslednjem koraku.
Pošljite povpraševanje za termin ali preberite več o fizioterapiji v Ovelis Centru zdravja.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča individualne zdravstvene ocene ali diagnoze.
