PFPS ali runner’s knee je najpogostejši vzrok bolečine spredaj v kolenu, ki se pogosto poslabša pri hoji po stopnicah, teku ali dolgotrajnem sedenju. Rešitev ni počitek, ampak ciljno usmerjene vaje za mišično ravnovesje in kontrolo gibanja. V tem članku boš izvedel, kaj je PFPS, zakaj nastane, zakaj boli pri stopnicah ter katere vaje in pristopi […]
Preberi več
