Plantarni fasciitis je pogost izraz za bolečino na spodnji strani pete ali stopalnega loka, povezano s plantarno fascijo. Tipična je bolečina pri prvih korakih po počitku, vendar sam vzorec ne izključi drugih vzrokov boleče pete.
Plantarna fascija je močna vezivna struktura na spodnji strani stopala. Težava se pogosto kaže z bolečino pod peto ali bližje stopalnemu loku, posebej pri prvih korakih zjutraj ali po sedenju.
Čeprav se uporablja beseda fasciitis, dolgotrajna težava ni nujno samo klasično vnetje. Za izbiro obravnave so pomembni trajanje, obremenitve, lokacija bolečine in drugi simptomi.
Pogosto gre za kombinacijo spremembe obremenitve in trenutne sposobnosti stopala ter meč, da jo prenesejo.
Pomembno: Bolečine ni varno razložiti samo s petnim trnom, pronacijo ali eno značilnostjo stopala. Diagnoza zahteva širši pregled.
Hitro zdravstveno oceno poiščite ob:
Bolečina, ki je stalna, izrazita ponoči ali se hitro slabša brez jasnega razloga, zahteva zdravniški posvet.
Če ni opozorilnih znakov, običajno ni treba popolnoma prenehati z gibanjem, treba pa je zmanjšati odmerek, ki izrazito stopnjuje simptome.
Univerzalne najboljše vaje ali vložka ni. Izbira je odvisna od pregleda, obutve, aktivnosti in ciljev.
Ocena razjasni, ali vzorec ustreza plantarno-fascialni bolečini in katere obremenitve so trenutno najpomembnejše.
Če so prisotni znaki za drug vzrok ali slikanje, priporočimo zdravniško oceno. Izida ali časa vrnitve k športu ni mogoče zagotoviti.
Ne nujno. Izraz se uporablja za značilen vzorec bolečine, pri dolgotrajnih težavah pa ne gre vedno samo za preprosto akutno vnetje.
Ne vedno. Petni trn je lahko prisoten pri ljudeh z bolečino ali brez nje, zato ga je treba razlagati skupaj s simptomi in pregledom.
Ne vedno. Pogosto je primernejša začasna prilagoditev količine, hitrosti, površine ali drugih obremenitev in postopno vračanje.
Univerzalne najboljše vaje ni. Program je odvisen od moči, gibljivosti, obremenitev, trajanja težave in odziva posameznika.
Potek je različen in je odvisen od trajanja, obremenitev, drugih zdravstvenih dejavnikov in odziva na program. Določenega roka ni mogoče obljubiti.
V Ovelis Centru zdravja v Ljubljani Šentvid je fizioterapevtska obravnava samoplačniška in brez napotnice. Cena Uvodne terapije je 70 EUR. Po oceni se dogovorimo o primernem naslednjem koraku.
Pošljite povpraševanje za termin ali preberite več o fizioterapiji v Ovelis Centru zdravja.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča individualne zdravstvene ocene ali diagnoze. Ob nujnih znakih poiščite nujno medicinsko pomoč.
